Pogosti kadilci se pogosto soočajo s poslabšanjem zdravja: opažajo pojav kašlja s flegmom, težko dihanje, motnje v delovanju srca. Poleg tega kajenje negativno vpliva na videz: zobje porumenijo, polt postane dolgočasna, koža pa postane suha. Zato se je skoraj vsak kadilec vsaj enkrat poskušal odreči slabi navadi.
Namesto da bi se takoj počutili bolje, mnogi ugotovijo, da dobesedno vse poškodujejo po tem, ko so pokadili zadnjo cigareto. Posledično se človek vrne k kajenju in izbere, kot se mu zdi, manjše zlo.
Poglejmo, zakaj se lahko ob ostri zavrnitvi cigaret pojavijo nekateri neprijetni simptomi? Kaj storiti, če oseba preneha kaditi, vendar ima zdravstvene težave?
Procesi v telesu po opustitvi kajenja
Vsak od kadilcev, ki se odloči opustiti cigarete, mora razumeti, da njegova odvisnost od tobaka ni le psihološke, ampak tudi fiziološke narave. Nikotin v dobesednem pomenu besede je vključen v presnovo telesa. Zato je razlog za slabo počutje pri opuščanju kajenja pogoj, podoben odtegnitvi zdravila. Dejstvo, da je oseba, ki se je povezala z odvisnostjo, začela zboleti, kaže, da se telo obnavlja, da deluje brez sodelovanja nikotina.
Poleg tega je treba razumeti, da so te zdravstvene težave začasne in da bodo prenehale motiti po preteku obdobja prilagajanja. Z drugimi besedami, nekdo, ki je odločen, da bo prenehal kaditi, bi moral biti potrpežljiv in le preživeti ta čas, v katerem bo naletel na neprijetne simptome.
Pomembno!Zaradi poštenosti je treba omeniti, da se vsi včerajšnji kadilci ne soočajo z izrazitimi težavami. Nekdo ima zelo močan odtegnitveni sindrom, drugi pa preprosto in enostavno opustijo cigarete.
Prebavila
Motnje v prebavnem traktu opazi vsaka druga oseba, ki preneha kaditi. Najpogosteje v tem primeru ljudje opazijo, da jih boli želodec, saj se v ozadju zavrnitve cigaret lahko pojavi zmanjšanje črevesnega tonusa. Posledično začneta skrbeti povečana proizvodnja plina in zaprtje.
Nič manj pogosta ni situacija, ko je oseba prenehala kaditi in je bolna. Zgaga se pogosto pojavi po opustitvi kajenja. Razlog za takšne simptome je delovanje tobačnega dima, ki pri vstopu v želodec draži njegove stene in izzove pojav gastritisa.
Medtem ko oseba še naprej kadi, ima nikotin do neke mere antispazmodični učinek in zmanjšuje bolečino. Ko se vnos alkaloida v telo ustavi, želodčni sok s povečano stopnjo kislosti draži sluznico, kar vodi v zgago, slabost in bolečino.
Poleg tega, če je oseba opustila kajenje in opazila, da ga je začel boleti želodec, je lahko razlog za to razjeda na želodcu ali dvanajstniku, ki je nastala med zasvojenostjo. To je resna bolezen, ki zahteva nadzor gastroenterologa. Zato bi moral bolnik, če je prenehal kaditi in opazil zgago, slabost in bruhanje, zaprtje in bolečine v trebuhu, čim prej poiskati pomoč specialista.
Težave s kožo
Mnogi včerajšnji kadilci po opustitvi kajenja opazijo mozolje na obrazu in hrbtu. Razlogov za ta pojav je lahko več:
- Spremembe žilnega tonusa. Med aktivnim učinkom nikotina na telo koža kadilca postane suha, majhne žile, ki jo hranijo, pa so v krčevnem stanju. Pri opuščanju kajenja je mogoče opaziti nasproten proces - povečanje mastne kože. Visoka stopnja proizvodnje sebuma pa je odlično ozadje za nastanek aken;
- Če oseba preneha kaditi in ima akne, lahko to kaže na hormonsko neravnovesje, ki se lahko pojavi tudi v telesu v ozadju opuščanja nikotina. Ne smemo pozabiti, da je opustitev kajenja stres za telo, ki lahko vpliva na vse njegove organe in sisteme;
- Mozolji po kajenju se lahko pojavijo zaradi banalnega poslabšanja aken iz istega razloga: stresna situacija, v kateri se telo znajde med prestrukturiranjem na nov način delovanja;
- Nazadnje je pojav kožnih težav mogoče razložiti z dejstvom, da je človek ob opustitvi slabe navade tako izčrpan zaradi boja z željo po kajenju, da preprosto nima moči skrbeti za kožo. Posledično se akne na obrazu tvorijo zaradi banalnih kršitev higienskih pravil, še posebej, če je koža sprva nagnjena k pojavu takšnih težav.
Grlo in ustna votlina
Pogoste pritožbe tistih, ki se odločijo opustiti kajenje, so tudi vneto grlo in "praskanje" v grlu. Za primer razmislite o situaciji: ženska preneha kaditi in ugotovi, da jo je začelo boleti grlo. Če bi lahko pred tem takšne simptome utopila s cigareto, se bo kadilec z veliko verjetnostjo vrnil k cigaretam. Medtem je treba razumeti, da je vneto grlo tudi začasen pojav, ki ga povzroči proces čiščenja dihalnih poti ali poslabšanje kronične okužbe v ozadju zavrnitve nikotina.
Druga težava včerajšnjih kadilcev je krvavitev dlesni. Včasih je proces tako izrazit, da po zavrnitvi cigarete zobje bolijo in postanejo manj trpežni.
Glavni razlog, zakaj ima oseba, ki se odloči opustiti kajenje, krvaveče dlesni, stomatitis ali ohlapne zobe, je zmanjšanje imunosti v ozadju zavrnitve nikotina. Oslabljeno telo se težko upira gingivitisu in zobni gnilobi, ki sta nastali v času odvisnosti od tobaka.
Bolečine v sklepih in hrbtu, krčne žile
Pogosto imajo včerajšnji kadilci občutek otrplosti v hrbtu in bolečine v sklepih. Zdi se, da ne more biti povezave med opuščanjem tobaka in dejstvom, da na primer boli hrbet. Vendar pa ima lahko pojav takšnih simptomov več razlag hkrati.
Če je oseba prenehala kaditi in so jo bolele noge, lahko to kaže na manifestacijo tako imenovanega odtegnitve zdravila. Ni skrivnost, da ima nikotin učinek šibkega zdravila, zato je po prenehanju vstopa v telo povsem mogoče, da se po vsem telesu pojavijo fantomske bolečine.
Pozor!Druga razlaga dejstva, da ima kadilec bolečine v sklepih po opustitvi slabe navade, je poslabšanje kroničnih bolezni (artritis, artroza) v stresni situaciji za telo. V zvezi s tem, če noge po močnem kajenju bolijo in bolečine v sklepih ne minejo v nekaj dneh, morate poiskati pomoč pri zdravniku.
Drugi neželeni učinki po prenehanju kajenja
Našteti simptomi niso popoln seznam težav, s katerimi se lahko človek sooči, ko se odloči, da se bo znebil slabe navade. Skoraj vsi nekdanji kadilci v prvih dneh opuščanja cigaret opažajo šibkost, šibkost, splošno slabo počutje.
Brez cigaret odvisniki postanejo nervozni in razdražljivi. Ni presenetljivo, da mnogi med njimi ne prenesejo takšnega preizkusa in se kmalu zlomijo, pri čemer so spet prižgali cigareto.
Normalizacijsko obdobje
Vendar pa so tisti, ki so po prenehanju tobaka zdržali težko prvo obdobje, kmalu opazili izboljšanje svojega počutja. Pojav tako imenovanega umika običajno izgine do konca prvega tedna. V enem mesecu se obnovi delo prebavil in krvnih žil. Koža preneha biti suha in slab zadah izgine.
Popolna normalizacija stanja večine nekdanjih kadilcev se običajno zgodi najpozneje šest mesecev po tem, ko so popolnoma opustili cigarete.
Zaključek
Kljub temu, da je lahko zelo težko opustiti slabo navado, običajno nihče od tistih, ki so opustili tobak, ne obžaluje svoje odločitve. Kajenje resno škoduje telesu, zato ljudje, ko prenehate uživati nikotin, dejansko postanejo bolj zdravi, se počutijo bolje in izgledajo bolje.